Кардиохирург предупреждава: Едно-единствено питие е „течна смърт“
Докато здравето и балансираният начин на живот все повече заемат централно място в общественото внимание, все повече хора приемат сериозно поговорката „ти си това, което ядеш“. Според специалисти обаче важи и „ти си това, което пиеш“ – и има един вид напитка, която кардиохирург твърди, че избягва на всяка цена.
Лекарят, който нарече една напитка „течна смърт“
Тъй като все повече потребители внимават какво слагат в чинията и чашата си, кардиохирург определи една много разпространена напитка като „течна смърт“. Но това не било единственото нещо, което той посочил.
В публикация в социалните мрежи д-р Джеръми Лондон, сертифициран специалист по съдова, гръдна и обща хирургия, разкри четири нещо, които „категорично избягва“ като кардиохирург – а въпросната напитка вероятно ще изненада много хора.
Четирите неща, които избягва кардиохирургът
Първото не е изненада – лекарят заявил, че избягва цигарите, които определя като „най-лошото нещо, което можете да причините на тялото си“.
На второ място, той казал на последователите си, че алкохолът е „токсичен“ за всяка клетка в тялото, макар да признал, че всеки сам решава каква граница да си постави. Въпреки това не алкохолът е онова, което той нарича „течна смърт“ – това определение важи за газираните напитки.
„Просто не ги пийте. Точка“, казал той, без първоначално да дава допълнителни обяснения.
Защо газираните напитки са „истинска чума“
По-късно обаче лекарят дал повече подробности за позицията си относно газираните напитки, признавайки, че вероятно е малко преиграл с формулировката.
„Смятам, че газираните напитки представляват истинска чума за нашето общество, затова се опитах да привлека вниманието на хората“, заявил той в интервю за TODAY, поддържайки обаче основната си теза. „Очевидно висококалорийните газирани напитки и консумацията на големи количества захар чрез тях е нещо, което трябва да се избягва“, добавил той.
Какво показват научните изследвания
Множество научни изследвания са разглеждали влиянието на газираните напитки върху здравето. Едно от тях, публикувано в Националната библиотека по медицина на САЩ, анализира резултатите от 88 различни проучвания относно връзката между газираните напитки, храненето и здравето.
Изследователите установили ясна връзка между консумацията на газирани напитки и повишения калориен прием, както и наддаването на тегло. Освен това те стигнали до заключението, че консумацията на тези напитки е свързана с по-нисък прием на мляко, калций и други хранителни вещества – фактор, който се свързва с повишен риск от здравословни проблеми, като диабет.
Не е само това. Стоматолозите предупреждават, че газираните напитки, поради високото си съдържание на захар и киселини, могат да „размекнат зъбния емайл, допринасяйки за появата на кариеси“, както посочва Colgate.
Изненадващото четвърто нещо: хлябът и тестените изделия
Що се отнася до четвъртото нещо, което д-р Лондон заявява, че избягва, то вероятно ще натъжи доста хора: хлябът и пастата.
„Избягвайте рафинираните брашна и пшеницата“, посъветвал той. „Гарантирам ви, че можете да провалите с храненето всяка тренировка, която сте направили“, казал той, добавяйки, че 80% от контрола на теглото зависи от храненето и само 20% от физическата активност.
ВАЖНО – ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Информацията в тази статия има общообразователен характер и не замества консултация с лекар или друг квалифициран здравен специалист. Не използвайте описаните съвети като единствена основа за диагноза или лечение. При здравословни оплаквания винаги се обръщайте към медицински специалист.
